Вправи на розслаблення різних груп м’язів тіла
Через постійний стрес і нервове перенавантаження страждає весь організм. Наше тіло потребує полегшення та розслаблення. Виконуючи прості й зрозумілі вправи, які ми об’єднали в п’ять коротких комплексів, ви зможете крок за кроком розслабити всі м’язи тіла.
Приділіть також увагу окремим зонам, які можуть перебувати в напруженні, завдяки додатковим вправам для обличчя, плечей, живота тощо.
